Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
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89.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2017:
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1632 kcal
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Fat: 92.34g | Prot: 85.92g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Castello Höhlenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Buko Balance 17%, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Lunch: Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Rama Margarine, Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffelpüree (Frischware), Rama Cremefine 15%, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Roggenbrot. Snacks/Other: REWE Putensalami, Trauben, Castello Höhlenkäse, Ananas, Jacobs Momente Cappuccino Weniger Süß. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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