rosanna.sanseverino's Journal, 11 Sep 17

@MrTrinita79 trovo che alcune delle tue considerazione anche se genericamente corrette siano del tutto fuori contesto. Per non essere prolisso come al mio solito riassumo facendoti 2 domande: -perchè se, come dici spesso, quando dimagriamo troppo velocemente dici che poi lo riacquistiamo subito e che dobbiamo controllare maniacalmente se ho perso grasso/muscolo ma quando invece in ingrassiamo dai per scontato che sia tutto grasso e che il nostro corpo non rientrerà alla normalità senza grossi sacrifici? - perchè quindi una ragazza che dice di mangiare poco perchè non ha fame dovrebbe in 10 giorni sfondarsi con un eccesso calorico pari a 3,4kg di grasso corporeo? Io rimango dell'idea che sia solo una fluttuazione data dall'aver mangiato diversamente dal solito, ma nulla di preoccupante. Sono stato conunque prolisso 😳 

@Luigi M. ti rispondo per punti. Dato come base un Soggetto Sano senza patologie come Obesità: 1) la perdita di Grasso è una cosa lenta e non lineare, in caso contrario (perdita di peso veloce) una buona parte è Acqua e Muscolo. Monitorando con le % Corporee e Circonferenze è facile capirlo 2) non dò per scontato che l aumento di peso sia esclusivamente Grasso, anzi invito sempre ad avere sotto controllo le % Corporee e le Circonferenze così da capire realmente cosa sia aumentato. Senza di esse è impossibile capirlo, perchè lo Specchio è troppo soggettivo ed inganna 3) se una ragazza di 55kg assume una media di 1200kcal è sicuramente SOTTO il proprio MetabolismoBasale, quindi SI è troppo Poco !!! ... questo porta allo stallo Metabolico ed una volte Rialzate le KCAL inevitabilmente si prende PESO (cosa si è preso lo determinano sempre e solo le % Corporee) 4) i Muscoli Aumentano SOLO ed ESCLUSIVAMENTE con Allenamenti Anaerobici continui e costanti, non esistono altri metodi (ad oggi conosciuti)  

Nella mia vita sono dimagrita ingrassata e dimagrita ..ingrassata e ridimagrita.. Ma dimagrivo facendo la fame e 3 volte la settimana step 45min Appena potevo poltrivo dormivo.. Questa volta son dimagrita mangiando ..ho cambiato proprio mentalità del modo di nutrirmi Corro cammino prendo la bici E C'è differenza da i miei vecchi dimagrimenti (mantenevo la pancia) Adesso invece La pancia è miracolosamente rimpicciolita..e sono più energica💪🏻 

esatto @Goanapsy è questa la differenza,cambiare una Mentalità che (purtroppo) è dura-durissima a morire ;)  

Trinità, è tuttavia divertente il tuo atteggiamento convinto di aver capito tutto delle intenzioni altrui e farne un processo 😂😂😂 

@Tiziana.arte basta leggere le biografie dei profili degli utenti per capire le intenzioni (obbiettivi) altrui...fidati,non é difficile "leggere" 😉 

@Goanapsy costanza, impegno e un minino di criterio pagano sempre.su questo non si discute 👍 @MrTrinita79 ribadisco che non sto mettendo in dubbio quello che dici, ma che centri poco col soggetto del "post". (il modo di porti non mi piace ma questo è un mio problema). Per come la vedo io il soggetto è l'aumento di peso di 3,4kg. Ora che ho chiarito di cosa parlo io ti dico il perchè tutta la tua spiegazione non pertinente: 1kg di grasso sono 7mila kcal giusto? Quindi parliamo di un eccesso calorico di circa 24mila kcal nella peggiore delle ipotesi (quindi nessun vantaggio metabolico, le assumo e le immagazzino). Caso come lo hai ipotizzato tu : lei assume una media di 1000kcal al giorno (fabbisogno con cui probabilmente non assume ne perde peso) , 10mila in 10 giorni, aggiungiamo le nostre 24mila e siamo a una media di 3400kcal al giorno. Nell'ipotesi in cui lei avesse seguito tutte le tue indicazioni a quanto può corrispondere il vantaggio metabolico? Facciamo che mantiene il peso a 1600kcal (rispetto alle 1000 senza affinità glucidica)? Quindi 34mila-16mila= 18mila(surplus calorico):7mila(calorie per kg di grasso)= 2,5kg e rotti. Quindi anche nella tua ipotesi ci sarebbe stato un aumento considerevole. Spero di essere stato sufficientemente chiaro 👍. P.S.: i tuoi consigli rimangono validi se vuol cambiare stile alimentare, ma questo esula dal discorso. 

Sì certo, Trinità, basta leggere e avere parecchio tempo da perdere - ehm da impiegare- per farsi i fatti degli altri😂