denizkmsl's Journal, 13 Sep 17

Şartların seni bezdirmesine, yolundan şaşırtıp çevirmesine izin verme. İradeli devam ✌🏻 Tebrikler 👍🏻 

Teşekkür ediyorum 😊 aynen öyle sağlıklı beslenme hayat boyu devam etmeli diyet boyu değil diye bir dipnot da düşeyim :)) 

Çok güzel bir dip not oldu. Dip not değil slogan oldu 😂😂 

Bende yurtta kalıyorum önerilerin olursa paylaşmanı isterim gerçekten çok zorlayıcı bir dönem bekliyor bizi :/ Bende öğrendiklerimi paylaşmaya çalışacağım burada 

tabiki paylaşırım :)) aynen öyle :/ 

Makarnalar yağsız tuzsuz oluyor en azından biçilmiş kaftan :)))) Diğer yemekleri de bi kase alıp süzdürürsün yağını mesela ben öyle yapıyorum 

yurtta ısıtıcıya izin vermiyorlar :( pişmeden yapılan yiyecekleri yapabiliyorum 

aynen fazla yağlı yemeğe abanmamak gerek 😄  

Mesela neler yapıyorsun netten baktım ama pek bişey bulamadım. Benim su ısıtıcım falan var gizlice soktuk kyk çok katı bu konularda ama kahvede mi içmeyek :))) 

Zaten o milyon defa kullanılan yağlar yüzünden bu yaşıma kadar 42 kiloyla gelen ben üniversite hayatım da 66yı gördüm birde gece yemek yememden kaynaklı 

sabah kahvaltıda domatesimi salatalığımı biberimi peynirimi kendim götürüyorum bi de kuruyemiş alıyorum bir kaç tane öğlen mecbur okulda yiyorum yurtta olursam meyve yiyorum akşam da yurt yemeği yanında yoğurt maden suyu falan idare ediyor beni yani fazla kendim bir şey yapmama gerek kalmıyor bir kaç çeşit yemek oluyor kendime göre olanını seçiyorum 😄 katı bir diyet uygulamıyorum zaten kaçamak yaptığım çoktur çikolatayı falan hiç kesmedim mesela şu an zorlanmıyorum da ilerde bakalım görücez 😂 

gece yemek yememeye çalışmalısın en zararlısı o oluyor erken yat acıkmazsın 😂😂 

👍🏻👍🏻 okul başlayınca sağlıklıbeslenme daha zor olur diye düşünüyordum ama sizin için öyle değil galiba🤗🤗 

Ben ikinci öğretim olduğum için gece 3 -4 yatıyorum ama artık yemiyorum geceleri yemek öğlen yemeği içinde kendime bölmeli saklama kabı aldım kendime aparatifler yapıp sağlıksız beslenmenin birazda olsa önüne geçmeliyim :) 

@buker72 eğer yurtta değil evde kalıyor olsam normal hayatıma devam ederdim ama yurtta biraz da olsa zor oluyor tabi ki kendi pişirdiğime benzemez :) 

aynen öyle yurtta kısıtlanıyorsun biraz ama dediğiniz gibi @buker72 bu sıralar kolay oluyor benim için elimden geldikçe yeme düzenimi evdekine uydurmaya çalışıyorum umarım sizlerde de öyle olur 🙏☺ 

Bende ilk kilo almaya yurt döneminde başladım :( çok dikkat etmek gerekiyor 

inşallah düzenim bozulmaz bir yerden sonra salmam diyorum ben 😅