Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 77.51g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Mel, Maçãs Gala, Mistura de Frutos Secos, Milbona Iogurte Natural Original. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Pêssego em Calda, Laranjas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata Doce, Super Bock Cerveja Original, Bacon, Ananás, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Espetadas de Peru. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtabuinhas's Weight History
|