|
gitsin kilolar gelsin 36 beden:)
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 65.02g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: Domatesler, Mis Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytinyağı, Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İmam Bayıldı. Dinner: Et Döner. more...
|
|
 Comments
Merhabalar. bişey soracağım günlük almam gereken kalori 2500 ben 1100 falan alıyorum ama bu 1100 ün içinde azda olda tatlı ürünler var yinede zayıflar mıyım yoksa kilomu mu korurum.?
15 Sep 17 by member: Mikailarslan
|
merhaba ben karatay diyeti yapiyorum gunluk aldigim kalori 1100 kesinlikle tatli tuketmiyorum ekmek hic bir turu pirinc patates seker ara ogun yok meyve suyu da dahil
15 Sep 17 by member: toprakmelsumeda
|
bu sekilde 3 ayda 30 kilo verdim ;)
15 Sep 17 by member: toprakmelsumeda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toprakmelsumeda's Weight History
|