Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
45.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2756 kcal
|
Fat: 121.62g | Prot: 101.87g | Carbs: 327.56g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Acılı Ezme, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Mercimek Çorbası. Lunch: İncir, Açma, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Dinner: Kır Pidesi, Coca-Cola Coca-Cola, Mevsim Salata, Tavuklu Pilav, Etli Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Etli Kabak Dolması. Snacks/Other: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Yeşil Elma, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|