Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
2671 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 80.92g | Carbs: 380.91g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сливочный Сыр, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной с Маслом, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Yoga Апельсиновый Сок, Майонез, Тунец, Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Махеевъ Клубничный Джем, Булочка Зерновая, Красная Цена Булочка Сдобная. Dinner: Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Морковь, Пятерочка Нектарин, Нектарин, Яблоко, Show Time Попкорн с Солью, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Менза Креветочные Чипсы. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Яблоко, Нектарин, Морковь. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 46 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|