|
Makan siang...
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
952 kcal
|
Fat: 14.44g | Prot: 131.92g | Carbs: 74.12g.
Breakfast: Putih Telur. Lunch: Buncis, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Yakult Probiotic Drink, Pepaya, Jambu Air, Mangga, Bengkoang. more...
|
|
 Comments
17 Sep 17 by member: winda1791
|
Diet mengurangi porsi kalori harian aja dan gak makan nasi.... Alhamdulillah sebulan bisa kurang 10kilo..
17 Sep 17 by member: Sonyperdanandun
|
buat pengganti karbohidrat pke apa gan..workout jg ga?
17 Sep 17 by member: winda1791
|
Pengganti nasi, bisa pake jagung atau kentang... Workout pasti dong mbak,, paling tidak 30 menit tiap hari..
17 Sep 17 by member: Sonyperdanandun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonyperdanandun's Weight History
|