|
Arkadaşlar merhaba. 10 günde sisteme kayıtlı olmadan 107 den 101.1 kiloya ulaştım ancak son 3 gündür kilo kaybı durdu ilerlemiyor geri de gitmiyor kaldım tavsiyesi bilgisi olan var mı
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
724 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 34.40g | Carbs: 66.95g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar. Dinner: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
steady weight
|
 Comments
Verdiğiniz 6 kilonun yarısı ödemdir, yani vücudunuzda toplanan sudur. Durmasının sebebini bilmiyorum, diyet programınızla ilgilidir muhtemelen.
17 Sep 17 by member: abdullahx
|
Aynı şekilde devam ediyorum
17 Sep 17 by member: Oğuzhan94
|
1 diyetinize uymuyorsunuz
2 hareket etmiyorsunuz
3 engelleyici bir eahatsizlik olabilir doktora gidip test yaptirmalisiniz
4 fazla karbonhidrat yag alimi
5 kitlik moduna girmis olabilirsiniz
bunlardan biri yada birkaci olabilir
hizli kilo vermissiniz belli bi kismi odem olabilir.
17 Sep 17 by member: elifsucelik
|
4 tanesi yok sonuncusu olabilir onun için ne yapmam gerekir elif hanım
17 Sep 17 by member: Oğuzhan94
|
Bu hep bu şekilde olur. Vücudun belli barajları vardır. O barajlarda kilo vermek zorlaşır. İşte irade burada devreye girer. Tavsiyem her gün tartılmayı bırakın. Haftalık ölçümler yapın. Haftalık bazda değerlendirildiğinde orantılı kilo kaybı yaşadığınızı göreceksiniz. Haftada 1.5 kg. Ağır sporlu diyetlerde idealdir.
17 Sep 17 by member: volcanoe86
|
Teşekkür ederim yardım ve destekleriniz için
17 Sep 17 by member: Oğuzhan94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oğuzhan94's Weight History
|