Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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89.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1450 kcal
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Fat: 58.93g | Prot: 94.10g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão de Trigo Integral, Café com Açúcar. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Yoki Suco Zero Tangerina. Dinner: Ovo Cozido, Yoki Suco Zero Tangerina, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Multicereais, Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Nesfit Leite e Mel. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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gedamasio's Weight History
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