Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 98.89g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Растительное Масло, Сочник, Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Красное Яблоко, Яйцо (Целое), Красная Цена Молоко 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке). Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Sportinia L-Carnitine, Вода (в Бутылке), Ultimate Nutrition Whey Gold, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Био Баланс Кефирный 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Зеленый Чай, Тёрн, 4 Сезона Слива без Косточки. Snacks/Other: Rondo Конфеты с Арбузом. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Sitting - 9 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 42 minutes, Resting - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|