Rinie Priharuma's Journal, 23 Sep 17

ini yg Gua ska 

Ini jg Favorite saya... Kamu pake herbalife jg? Mau tanya dong? Kalo kita makan pagi, siang, malam pake shake herbalife semha itu sehat gak? Apa hrs makan siang nya makanan rendah kalori bukan shake 

siangnya harus makan nasi ½ porsi & 1 lauk utuh (dada ayam tanpa kulit & ikan laut). kalopun nggak mau nasi, bisa sayur doang & 1 lauk utuh (dada ayam tanpa kulit/ikan laut). sore baru minum shake lagi. malemnya sekitar habis sholat maghrib atau sekitar jam 6an itu makan nasi/sayur & 1 lauk utuh lagi, makan sebelum isya/sekitar jam 7 kalo 4x pake shake terus ya nggak seimbang. 2x shake, 2x makan rendah lemak/kalori 

juicer(?)nya merek apa? punya mamah berat,ribet,ngeri juga kalo pake setiap hari karena wadahnya dari kaca gitu. 

eh itu juicer bukan sih?:D 

@Vennaah : itu blender moni portable. Cari aja di shopee pasti nanti banyak kok keluar pencarian nya ssuai merk dan harga. Itu sistem di charge say, jd klo udh penuh bs d bwa kmana2 dan kyk botol minuman gitu. Praktis. Pas buat blender shake 

@assiva : makasih banget sarannya say. Bermanfaat. Kalo karbo diganti kentang bagus gk ya??? Tp aku makan hanya 3kali. Pagi shake herbalife pake quaker oat 2sdk makan, siang nya nasi sdkt dan lauk tinggi protein kyk ayam tnpa kulit bag. Dada atau tempe rebus, malam shake dicampur quaker lg. Gimana mnrt kamu?  

Sist, resepnya shake ma quaker gmn ya? Dicampur trz diblender gt? Oat nya g nggumpal? 

@sophia_almeera : Masukan air 240ml ke dalam blender, trus tmbhkan shake 2 sendok makan, kalo aq suka rasa berry jd bs sesuai selera. Tambahkan quaker oat 2 sendok makan jg, nah diblender deh.. Blender jg jgn agak lama, sktr 3-5mnt.gak ngegumpal kok. Aku suka. Kayak Energen gitu rasanya. Abis tu bs dibilas blender pake air putih trus kita minum jg.