Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
2505 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 208.36g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunilastu, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Tomaatit, Pirkka Meetvursti, Pirkka Kiviuuni-Siemenleipä. Lunch: Rasvaton Maito, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekset Aasia Wok, Broilerin Fileesuikale, Teriyaki-kastike, Cashewpähkinät. Dinner: Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Riitan Herkku Munajuusto, Oululainen Jälkiuunilastu, Järvikylä Jääsalaatti, Salaatti, Pirkka Meetvursti, Lindahls Kvarg Choco Blanco. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mapatyne's Weight History
|