Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 89.55g | Carbs: 224.61g.
Breakfast: Halls Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Краснобор Пастрома из Индейки, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Очищенные Семена Подсолнечника, Фасоль Стручковая, Мираторг Оссо Буко из Мраморной Говядины. Dinner: Дикси Слива, Апельсин, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Аппетиссимо Желе Персик. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Halls Леденцы, Campina Сливки Порционные, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Простоквашино Сливки 10%, Дымов Мясные Чипсы Говядина, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|