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Estou deslizando em alimentos que eu amo como sorvete, chocolate, não sei o que fazer e pior que tenho o incentivo de problemas de saúde, porém a minha mente não acompanha isso.
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73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2017:
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2547 kcal
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Fat: 108.03g | Prot: 93.70g | Carbs: 306.78g.
Breakfast: Leite com Chocolate (Integral), Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Calabresa. Snacks/Other: Nestlé Mega Amendoas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Jessica, boa tarde!
Entendo perfeitamente pelo que você esta passando. Eu tive um problema parecido e busquei ajuda de um terapeuta. A questão nem sempre é a comida e sim o lugar que damos a ela 😉
Espero que tenha ajudado. Força!
25 Sep 17 by member: Ffrancis
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Nossa sou compulsiva, fui demitida e em 5 meses engordei 10kg, recebi com isso colesterol alto, anemia, e sistema imunológico um lixo peguei 5 resfriados em 5 meses. Sei que tenho que mudar porque sou muito jovem ainda.
25 Sep 17 by member: Jessica Lacerda
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Concordo plenamente com a Ffrancis.
25 Sep 17 by member: Maria.xpy
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Oi Jessica.Olha como eu também não consigo largar o chocolate, eu fiz a substituição daqueles chocolates cheios de açúcar pelos chocolates com mais de 85% cacau e adoço com xilitol (ou outro adoçante, que faz mal, mas quando estou sem dinheiro vai outro mesmo). Como apenas um quadradinho por dia e fico super satisfeita.
26 Sep 17 by member: Kallyta Cristina
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estou me adequando aos poucos, estou tirando e substituindo algumas coisas. Mais obrigada pela dica ;)
30 Sep 17 by member: Jessica Lacerda
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Jessica Lacerda's Weight History
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