|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1490 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 81.75g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Словяночка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Добродія Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Домашний, Premialle Фета, Печеные Овощи, Тыква Запеченная в Духовке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Чай Несладкий, Шампанское, Рулет из Лаваша с Яблоками и Тыквой, Сливы, Американо, Сыр, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|