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Aos colegas mais experientes em low carb,
As vezes sem querer (acontece muito comigo), acabamos ingerindo algum alimento sem pensar, exemplo: colega te oferece uma bala.
Iniciei um JI de 24 horas, e ai de manhã um amigo disse que tinha feito sushi especialmente para mim.
Para não ficar constrangido aceitei um.
Bom, o que fazer agora?
a) chorar
b) continuar o jejum e colher um rendimento menor
c) já era o jejum, vá almoçar
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 Comments
Depende... Você está com fome agora? Se estiver, coma sem culpa, afinal o jejum só não é quebrado com água ou café, então, você não está em jejum após o "mimo" do seu amigo.
Não se cobre tanto...eu fico mal quando me proponho a um período "X" de jejum e acontece alguma coisa desse tipo. Mas tente outra vez assim que possível. Para jejuns prolongados (24 horas) eu prefiro estar em casa. Pra mim é mais fácil.
26 Sep 17 by member: graahm
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sem fome graahm... então posso voltar a comer assim que tiver vontade? o jejum já era então... em casa não consigo, tenho que me ocupar para esquecer a vontade de comer (ansiedade)
26 Sep 17 by member: thiagochianca
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Sim...o bom da LowCarb e do Jejum intermitente é que não é aquele papinho chato de nutri (nada contra com quem faz) sobre comer de 3 em 3 horas e ficar com o celular cronometrado. Já fiz muito isso e pra MIM, definitivamente não rola. Sem pressão: coma quando estiver com fome e sempre alimentos que vem da natureza (ovos, carnes em geral, queijos amarelos, abacate batido com creme de leite e adoçante), enfim...são muitas opções e te garanto que vc não ficará com fome. Quando comecei a ler sobre lowcarb fui muito cética mas me dei o benefício da dúvida e desde então descobri o que funciona pra mim. Estou em processo de emagrecimento, mas posso dizer que lowcarb e jejum é vida. libertador!
26 Sep 17 by member: graahm
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