caranya gmn tu mba. brp lama juga kalau boleh tau
26 Sep 17 by member: Rendioker25
|
Sejak 17juli
Mulainya lepas nasi & gorengan bertahap, kurangi porsipun bertahap
26 Sep 17 by member: Inmellwil
|
26 Sep 17 by member: Bang Ary
|
27 Sep 17 by member: adtysptwn
|
menu makanan setiap hari apa mba ?
28 Sep 17 by member: aineval
|
@laveniastrid saya nggak ada menu khusus kak
Misal :
Pagi : oatmeal 2sdm + sayur/buah
Siang : sayur + sumber protein
Malam : sayur + sumber protein
Camilan sepanjang hari : buah, susu low fat, yogurt, sayur, roti tawar gandum
Tiap hari menu saya mix, biar ga bosen 😉
28 Sep 17 by member: Inmellwil
|
Keren ga sampe 3 bulan ya
28 Sep 17 by member: Hanna Yastinika
|
28 Sep 17 by member: Ratna.
|
makanannya ga pake garam apa normal aja ka?
28 Sep 17 by member: KeanaAssyami
|
@hanna yastinika : sampai hari ini kurleb 2,5bulan kak
Tp sy ga diet extrim, diet yg enjoy aja 😂
@ratna : olahraganya zumba 15-20menit aja setiap hari (kalau sempat) 😀
@keanaAssyami : kalo saya ga tentu kak, kalo makan menu rebusan sy ga pake garam. Tp kalo makan menu tumis, cah sayur, atau sayur lain ttep pake garem tp ga sampe asiiiiin bgt 😀
28 Sep 17 by member: Inmellwil
|
28 Sep 17 by member: aadppal
|
mbak dietnya sudah beberapa lama
sama mbak saya jga mau nirunin bb 10 kg
29 Sep 17 by member: Mas Ajeng
|
keren dan inspiratif :) sukses selalu ya perjuangannya.. mudah2an aku jg segera bisa menyusul kak, amin
29 Sep 17 by member: jannahaja
|
@aadppal : nurunin bb kak
@ajeng : saya sejak 17juli, diet pola makan saya mulai menu makanan, porsi, dll bertahap. Intinya diet yg enjoy biar ga bosan diet & jgn diet extrim (menurutku) 😂
@jannahkha : yupp..amien kak, semoga segera punya foto before after diet yah hihi
29 Sep 17 by member: Inmellwil
|
sis... makanan semua masak sendiri? kalo jajan gt mie boleh makan gak? bukan diet LCD ya?
29 Sep 17 by member: novirose
|
@novirose, setau saya mie instan, mie basah, mie kering, mie burung dara, mie ayam, bakmi goreng, dll..itu kurang tepat buat pelaku diet kak
Kalo hobby mie bisa pakai spaggeti (saus buat sendiri) atau bihun jagung 😉
29 Sep 17 by member: Inmellwil
|