Inmellwil's Journal, 27 Sep 17

caranya gmn tu mba. brp lama juga kalau boleh tau 

Sejak 17juli Mulainya lepas nasi & gorengan bertahap, kurangi porsipun bertahap 

bravooo 

Nice 

menu makanan setiap hari apa mba ? 

@laveniastrid saya nggak ada menu khusus kak Misal : Pagi : oatmeal 2sdm + sayur/buah Siang : sayur + sumber protein Malam : sayur + sumber protein Camilan sepanjang hari : buah, susu low fat, yogurt, sayur, roti tawar gandum Tiap hari menu saya mix, biar ga bosen 😉 

Keren ga sampe 3 bulan ya 

Olahraga nya apa kak? 

makanannya ga pake garam apa normal aja ka?  

@hanna yastinika : sampai hari ini kurleb 2,5bulan kak Tp sy ga diet extrim, diet yg enjoy aja 😂 @ratna : olahraganya zumba 15-20menit aja setiap hari (kalau sempat) 😀 @keanaAssyami : kalo saya ga tentu kak, kalo makan menu rebusan sy ga pake garam. Tp kalo makan menu tumis, cah sayur, atau sayur lain ttep pake garem tp ga sampe asiiiiin bgt 😀 

naikin apa nurunin mbk 

mbak dietnya sudah beberapa lama sama mbak saya jga mau nirunin bb 10 kg 

keren dan inspiratif :) sukses selalu ya perjuangannya.. mudah2an aku jg segera bisa menyusul kak, amin  

@aadppal : nurunin bb kak @ajeng : saya sejak 17juli, diet pola makan saya mulai menu makanan, porsi, dll bertahap. Intinya diet yg enjoy biar ga bosan diet & jgn diet extrim (menurutku) 😂 @jannahkha : yupp..amien kak, semoga segera punya foto before after diet yah hihi 

sis... makanan semua masak sendiri? kalo jajan gt mie boleh makan gak? bukan diet LCD ya?  

@novirose, setau saya mie instan, mie basah, mie kering, mie burung dara, mie ayam, bakmi goreng, dll..itu kurang tepat buat pelaku diet kak Kalo hobby mie bisa pakai spaggeti (saus buat sendiri) atau bihun jagung 😉