Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
2243 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 125.42g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Капучино, Краснобор Пастрома из Индейки, Вареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние". Dinner: Избенка Страчателла, Сахар, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Тыквенные Семечки, От Палыча Чизкейк Классический, Goodman Рибай Стейк, Рибай Стейк, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Дикси Слива, Яблоко. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|