|
ay no 😫, algun consejo que puedan darte, tengo una lucha constante con mi lenta digestión 💩 😣
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 115.32g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Semillas de Linaza, Queso Fresco, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Canela, Svetia Stevia, Zanahoria, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Pescado, Camarones, Chile Serrano, Cebollas, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado). Dinner: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Danone Vitalínea sin Azúcar (240g), Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Mazatún Atún con Chipotle. Snacks/Other: Coronado Cajeta 50% Menos Azúcar, Chocoflan. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
come frutas ricas en fibra , yo te recomiendo el nispero que es fuerte en fibra soluble (pectina) , regula el tránsito intestinal y modula el sistema inmune
02 Oct 17 by member: alfredovaldes
|
Linaza entera 2 cucharadas con agua o un poquito de yogurt sumas un kiwi y en una semana te regularizas
02 Oct 17 by member: chokorock
|
deja chía remojando en la noche con medio vaso de agua, y en la mañana le exprimes un limón (parte con medio limón si lo encuentras muy malo) y lo tomas en ayunas, mínimo una semana.
02 Oct 17 by member: Pzunigaq
|
me recomendaron en la farmacia aloe vera gel en cápsulas hoy compré en farmacias ahumada trae 60caps x 6990 vamos a ver qué tal
02 Oct 17 by member: Caritopv
|
Yo tomo aloevera como suplemento, lo venden en la farmacia know!! Buenísimo, el valor es cercano a los 10mil pesos pero dura al rededor de 2 meses
03 Oct 17 by member: Ferna Ro
|
debe ser el.mismo, al parecer lo mad barato es donde compré :D, en una de esas las otras farmacias sale mas barato habria q cotizar
03 Oct 17 by member: Caritopv
|
Carito, también puedes comprar Aloe Vera en gel y se lo echas a los batidos o jugos. No tiene casi sabor y el litro lo venden como a 8 lucas en farmacias homeopáticas o almacenes naturistas. Usas sólo 1 ó 2 cucharadas por porción y lo tomas una vez al día.
03 Oct 17 by member: Caroretamals
|
caro no tenía idea! cuando termine mis cápsulas ire a buscarlo D
03 Oct 17 by member: Caritopv
|
Té verde !!! Toma harto sobre todo en la noche jijiji
04 Oct 17 by member: bravoanglica
|
la linaza con yogurt ayuda mucho en la digestión
07 Oct 17 by member: Mane Peters
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berenice Lechuga's Weight History
|