Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2296 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 130.76g | Carbs: 266.87g.
Breakfast: Yerli Muz Muz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Penguen Karışık Turşu, Mevsim Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Ceviz, Elma, Mandalina, Kuru İncir, Peyman Günkurusu, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|