Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
113 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 68.80g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Sade Krep, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Dinner: Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Pınar Çocuk Ballı Devam Sütü, Ihlamur Çayı, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|