ASMP07's Journal, 02 Oct 17

Dół całkowity.

View Diet Calendar, 02 October 2017:
1038 kcal Fat: 93.49g | Prot: 37.61g | Carbs: 14.79g.   Snacks/Other: Tesco Majonez Wyśmienity, Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Podwawelska. more...
2706 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

10 Supporters    Support   

Comments 
Dół.? Dlaczego całkowity dół? 
03 Oct 17 by member: ajaczka
Takie samopoczucie - zdołowany na maksa otaczającą mnie rzeczywistością... 
03 Oct 17 by member: ASMP07
Głowa do góry, zrób coś co CI podniesie nastrój :) Masz moje wsparcie :) Wirtualne ale jednak :) 
03 Oct 17 by member: CLLPL
Przesilenie jesienne??? hmmm....włącz sobie ulubiony skoczny i wesoły kawałek, zrob sobie cos smacznego do jedzenia i podziekuj sobie za wszystko co masz... znajdz przynajmniej 5 powodow do radosci... i usmiechnij sie do lusterka 😀 Jest mnostwo sposobow na jesienna handre lub najzwyczajniejszego doła... mnie zawsze pomaga rozmowa oraz muzyka... i... ćwiczenia... serio... daja wycisk ale pozniej masz powera i checi do zycia 😀😀 glowa do gory przed Nami zima hehe  
03 Oct 17 by member: Sokolica83
pomoże vit D3, B complex 
03 Oct 17 by member: bea.tris
spacer po lesie, basen, siłka, spotkanie z nowymi ludźmi albo przyjaciółmi a wieczorem dobra muzyka i szklaneczka whisky😸 
03 Oct 17 by member: CLLPL
Trzymaj się! 
03 Oct 17 by member: ajaczka
5 powodów? Przyjaciele? Człowiek jest sam i sam odchodzi.  
03 Oct 17 by member: ASMP07
ASMP07 czasami i w samotnosci mozna znalezc ukojenie.... czasami lepiej byz samemu przez jakis czas niz ciagle byc osaczanym przez żmije i pasozyty.... a wszystko ...to co zle czy nawet to co dobre jest chwilowe... i klopoty i dobra passa... wiec albo korzystasz z chwili i sie nia cieszysz albo najzwyczajniej przeczekasz gorszy moment i dzialasz dalej.... 😀 Kazdy i kazda ma jakies gorsze i lepsze chwile,dni,miesiace nawet i lata...ale co Cie nie zabije....tak??? No nie dołuj tylko usmiech poprosze 😀  
03 Oct 17 by member: Sokolica83
Asmp trzeba poznać nowych ludzi 😺Też miałem kiedyś takie zwątpienie, każdego to dopada. Szczególnie jak praca zajmuje cały dzień, a ludzie w niej stwarzają problemy. zawsze jest wyjście. Ja podchodzę do tego zadaniowo. Eliminuję problemy a jak się nie da to je omijam. Nie przejmuje się problemami i na zapas. Tylko jak wystąpią eliminuję. To działa 😺 Moi pracownicy pytają się jak mogę być tak spokojny w obliczu problemów 😺 To nie są problemy tylko zadania do wykonania. Zakazałem też im używania słowa "problem". Sami siebie źle nastawiają i swojego rozmówcę. Jak jest sprawa, zadanie to każdy chętniej weźmie w tym udział, w załatwieniu tego. W problemach nikt nie chce brać udziału 😺 Pomagają innym, nie wszyscy to docenią, ale Ci którzy tak, będziesz mógł na nich liczyć, omijaj wampiry energetyczne😺 Relacje zawsze budują dwie strony, być może powinieneś coś poprawić w swoim nastawieniu. Nie znamy się więc to tylko sugestie do przemyśleń 😺 Ja to przerabiałem, trzymam kciuki 😺 
03 Oct 17 by member: CLLPL
"zmien swoje slownictwo a zmienisz swoje zycie" ;) ja bardzo czesto powracam do tego wystapienia zeby przypadkiem o tym nie zapomniec :) https://goo.gl/QXFjYN 
04 Oct 17 by member: vibo69
ASMP07 a jak powiem, ze rozumiem...? Jeśli byłby tu koncert życzeń zadedykowalabym Ci zamiast Nergala 😈, piosenkę Dżemu "Do kołyski" (której tekst powie znacznie więcej niż mogłabym na ogólnym napisać) posłuchałbyś? Pozdrawiam🙂 
04 Oct 17 by member: extrashot1

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ASMP07's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.