Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1380 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 42.03g | Carbs: 237.93g.
Breakfast: Cappy Vişne Suyu, Susamlı Simit. Lunch: Nutella Nutella, Lavaş. Dinner: Fırında Patates, Pide Ekmeği, Kır Pidesi. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Aşure, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şeftali, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|