Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
1735 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 70.81g | Carbs: 242.16g.
Breakfast: Snickers Батончик, Океан ТРК Форшмак, Черемушки Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Морковь, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Якитория Сякэ Рору, Якитория Каппа Маки. Snacks/Other: Nelly Kids Chocolate, Фрутилад Апельсин Брусника, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Капучино, Дикси Слива, Яблоко. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|