Ste990's Journal, 10 Oct 17

ottobre 1,81 cm x 75 kg

View Diet Calendar, 10 October 2017:
2415 kcal Fat: 47.85g | Prot: 251.13g | Carbs: 247.69g.   Breakfast: Parmigiano Grattugiato, Fresche Fette Petto di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, Pane Integrale, Arance, Banana, Pasta Integrale Secca. Lunch: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Bio Back Sesam, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Insalata Mista Verde, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein. more...

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Comments 
Sto cazzo 💪tu si che sei squartato…Complimenti!! quant’è la percentuale di grasso che hai attualmente? 
10 Oct 17 by member: Dave losengo
Bravo, ecc...ma non s'era detto "più gnagna su fs"? 🥔 Una invasione di caxxi oggi la home!! 😱 C'è qua il mio socio che inizia a dubitare di me 😂 
10 Oct 17 by member: never let go
Ma soprattutto.. Di dove sei?!?! 😂😂😂 tranquilli tutti "can che abbaia non morde".. @5ukk14 ogni tanto un po' di par condicio: anche noi abbiamo diritto di rifarci gli occhi! 😝😝 
10 Oct 17 by member: l.turin
Ahahaha è l’invasione della 🌽 ..Bisogna far qualcosa donne ribellatevi denudatevi e mostratevi🙆🏼👯 
10 Oct 17 by member: Dave losengo
Ogni tanto?? 🤔 Bah pare di essere dall'ortolano, sono solo 🌽🍆🍌 
10 Oct 17 by member: never let go
@davidelosegno mai fatta una plico. Non mi segue un dietologo.  
10 Oct 17 by member: Ste990
Dunque non hai idea della tua massa grassa..mi sembra strano..peccato ero curioso di sapere % per essere così squartato di quanto era..vabbe comunque 👏 
10 Oct 17 by member: Dave losengo
Evviva l'ortolano! 😂😂😂 
10 Oct 17 by member: l.turin
stavolta non dico niente eh! No comment 
10 Oct 17 by member: vidafrenetica
@davidelosegno1986 Si, non mi sono mai fissato sui dati , plico e peso sono solo numeri..io ho sempre fatto sport e il mio obbiettivo è quello di migliorare la prestazione, non solo il fisico.. Comunque questo è il risultato di anni di allenamento e di uno stile di vita sano con un alimentazione adeguata. 
10 Oct 17 by member: Ste990
Complimenti 
10 Oct 17 by member: tiziana.arte
non mettevo in dubbio il fatto che tu abbia iniziato ieri ad allenarti e palese che ti alleni da una vita e che curi alimentazione in maniera molto attenta! La mia era solo un’informazione che mi avrebbe fatto capire quanto ho ancora da lavorare per arrivare A uno dei miei obiettivi 
10 Oct 17 by member: Dave losengo
E compralo un telefono nuovo , cazzo 
10 Oct 17 by member: Michele1984@
Vida 😂😂😂😂😂 
10 Oct 17 by member: cla_22
Ragazze ma questo non era quello che ci ha distrutto la retina degli occhi tempo fa????? :) 
10 Oct 17 by member: Guenda81
Rinnovo i miei più sentiti complimenti... 
10 Oct 17 by member: Allardyce
Comunque complimenti per il fisico mozzafiato :> 
10 Oct 17 by member: Guenda81
°ç@*à°#Z=^#@[]!!!!!!!!! 
10 Oct 17 by member: ilaria1973
ben definito:-)  
10 Oct 17 by member: luciana190781
ah c'era anche il telefono nella foto? non lo avevo notato!!!!  
10 Oct 17 by member: Loryhappiness

     
 

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