Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
2691 kcal
|
Fat: 141.53g | Prot: 199.22g | Carbs: 153.66g.
Breakfast: Pirkka Suolapähkinät, Kevyt Margariini, Kalkkunaleike, Meetvursti, Edamjuustoviipale, Jälkiuunipala, Salaatinlehtiä, Tomaatit. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekset Aasia Wok, Broilerin Fileesuikale, Teriyaki-kastike, Cashewpähkinät. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekset Aasia Wok, Broilerin Fileesuikale, Teriyaki-kastike, Cashewpähkinät. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Kevyt & Paksu Ruoka 4%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mapatyne's Weight History
|