Guenda81's Journal, 12 Oct 17

Hai visto allora @Luca che non ero l'unica ad ignorare il tuo nome 😊😉😘 (frase sintetica)?  

oh yeah ;)  

👍🏻😂 La perdono solo perché ha già la punizione dei 60 grammi!! XD 

AHAHAHAHAHAHAHAHA non capivo che diceva i.turin su Luca bohhh... ahahahahaha muoiooooo scusa scusa scusa ti giuro 5ukk14 non ho guardato il nick ma solo la foto e ho risposto pensando fosse Michele sto piangendo dalle risate che scrollo e non riesco a scrivere :D Scusami ma non sapevo ti chiamassi Luca :) e poi avevo la vista offuscata dalla fame Ahahahah :D  

😂😂 naaaa michele a quest'ora sarà a fare cacchina 🚽💩 

ahahaha :) Ti lovvo Luca  

E cmq nella foto profilo lui aveva un po' di panzetta! 🔥😁 

allardyce e arrivata. la tua dieta  

Guenda81 forzaaa 

@Carmela si si è arrivata oggi è il mio primo giorno 🎉🎉🎉 speriamo bene!! mi ha scritto cosa mangiare e le quantità e delle linee guida per i menù! mi sembra fattibile 💪💪 

non ho molto fatto caso al fisico ho buttato l occhio e ho scritto senza nemmeno leggere il Nick. Si siete tutti e due palestrati ma diversi ovvio 

grazie Carmela. Bene oggi tutte a seguire la dieta :)  

Dobbiamo festeggiare! Tutte da Pingusto!!! :D :D 

Ma magariiiiiii sai quant'è che non vado da Pingusto??? Mi sogno quel gelato al the verde o alla rosa 😍😍🍧🍧🍧 

Anche io una vita, si mangia da dio cazzarola...io mi sogno i sushini :p 

allora forzaaaa ragazze  

Volevo scriverlo nell’altro post di curare il piatto, comprati un piatto tutto per te, che sia bello, con delle posate che ti piacciono, cura l’estetica del piatto, rendilo piacevole anche da fotografare... concentrati su questo più che su quello che mangi. Non pensare alla quantità ma alla qualità del cibo e vedrai che non divorerai soltanto ma lo gusterai e ti sazierà perché ti sentirai appagata e soddisfatta della tua creaIone. Quando fotografo i miei piatti, li rendo gradevoli, concentrandomi solo sull’aspetto, è un modo per vedere il cibo in maniera “neutra” io ho trovato questo accorgimento e per me funziona. 

Ancora l’iPhone che scrive come Cacchio gli pare 😅 volevo dire “creazione” non crealone 

il comic sans dovrebbe essere debellato dalla cartella dei font di tutti i computer, detto ciò 60 g sono insultanti, come ha calcolato il basale? 1290kcal manco mia nipote di 9 anni 

@geija detesto contraddirti, perché sul serio ti adoro 😉, ma il mio basale calcolato con 4 diverse applicazioni (tutte piuttosto serie), esce sempre ed immancabilmente 1247 kcal. Poi il consumo giornaliero è quindi il mantenimento del peso diciamo ovviamente è più alto, circa 1715 kcal. E questo per dire che non mi sembra un basale astruso, considerato che @Guenda81 non è molto alta (senza offesa eh, neanch'io lo sono). Insomma a spanne penso che ci possa stare: io sono 162cm x 52kg ed ho un basale di 1247 kcal.. Quindi penso che 1290 kcal per @Guenda81 sia realistico.. 🤗