Guenda81's Journal, 12 Oct 17

#e 

non c'è problema a contraddirmi, non sono un'esperta, mi sembra solo tanto poco, in che siti li hai calcolati per curiosità? vorrei vedere il mio a questo punto 

No ma infatti scherzavo si che sei una tranquilla 😊 in realtà neanche io me ne intendo eh! Però puoi provare a calcolarlo su: https://www.iifym.com/tdee-calculator/ poi su my-personaltrainer ed anche su my fitness calculator (app gratis scaricata su consiglio di @Mico).. La quarta ho un vuoto, domani cerco e ti dico.. L'orario fa brutti scherzi! 😱😱 

#so 

1382 😱😱  

(moriremo tutti) 

😅😅😅😅 tragico eh.. ma consoliamoci con il consumo giornaliero, che è altrettanto importante 😁😁 un certo saggio mi ha detto di partire dal consumo di mantenimento del peso e togliere circa dal 10% al 15%, per avere un dimagrimento lento ma progressivo.. Insomma nel mio caso ho fatto il calcolino 1700 kcal - 170 kcal = 1530 kcal e l'ho impostato come obiettivo giornaliero.. E mangio abbondantemente! C'è da dire però che non avevo molto da buttare giù come chili, quindi nemmeno fretta di calare di botto diciamo.. In realtà l'applicazione per avere un calo di peso tosto mi dava 1370 kcal.. Ma anche no! 😂😂😂 fatte queste ultime considerazioni.. mi butto a letto che la sveglia è impietosa anche domattina alle 6.45.. Buonanotte amica nottambula come me 😊😘 

Tiziana si ho trovato in casa un piatto piccolo ma va bene solo per la pasta o cose che non devo tagliare con il coltello :/ :/ :D Seguirò anche in tuoi consigli grazie :*  

Plicometria o come si scrive con un macchinario con dei fili che stavano attaccati alla mia pelle e misure con metro....se non lo sa lei il lavoro da fare non posso saperlo io è lei la nutrizionista,poi me l avrà data in base al mio stile di vita per ora non ho ancora fatto la fame ma è presto magari per dirlo.... 

I.turin Parla per te io non sono bassa sono diversamente alta :D :D :D ;) tranquilla non mi offendo non ho sintomi di inferiorità per l'altezza ;) 

Ahahahahaha ma ci mancherebbe infatti!! Ho letto ora 😁😁😁 Anch'io sono "una pera secca diversamente alta" 😂😂 devo metterlo nella mia presentazione ufficiale su FS quando la farò 😊😊😊