Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 78.98g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Кофе, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Nordic Овсянка с Отрубями, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Кофе, Мистраль Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Dinner: Куриная Печень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Миндаль, Ашан Яблоки Сушеные, Кофе (Растворимое), Банан, Яйцо. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|