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View Diet Calendar, 13 October 2017:
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959 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 62.24g | Carbs: 64.41g.
Breakfast: Crepioca. Lunch: Alface, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco. Snacks/Other: Garoto Baton Ao Leite. more...
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 Comments
Estou fazendo uma reeducação alimentar normal, quantas calorias devo ingerir para perder peso...?? bjosss
13 Oct 17 by member: JulianaDiego
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JulianaDiego, a melhor opção é consultar com nuticionista, ja que a quantidade de calorias dependera do seu ritmo de vida e metabolismo. Nomalmente precisamos, para manter, 2000 kcals, mas, repito, depende do ritmo. E não foque somente nas calorias, senão na qualidade delas. Existem calorias vazias, e alimentos hipercaloricos q ajudam o metabolismo a queimar.
13 Oct 17 by member: Lorena Berna
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13 Oct 17 by member: Lorena Berna
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