Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1644 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 63.53g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: Хуторок Кукуруза, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Яичница, Мед, Масло, Лимонный Сок. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат(Капуста, Помидоры, Лук, Масло). Dinner: Roshen Candy Nut, Рошен Конфеты Южная Ночь Пiвденна Нiчь, АВК Королевский Шарм. Snacks/Other: Kinder Chocolate, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Комо Сыр Голландский, Яготинский Масло 82,5%, Galleti Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritkapuh1's Weight History
|