Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1432 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 70.28g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Льняное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая. Dinner: Черемушки Торт Наполеон, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Манты, Самбери Мясо по Французски, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Сырок Ванильный Семенишна. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|