Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1431 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 82.62g | Carbs: 176.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Капуста, Соевый Соус, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Угорь Копченый, Роллы Филадельфия, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Кофе с Молоком, Мария Печенье, Мария Печенье. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel1991's Weight History
|