|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 96.39g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Миндаль, Milka Шоколад, Эко Кокосовая Стружка, Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа, Козуб Отруби Овсяные, Добродія Овсяные Хлопья. Lunch: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Куриное Филе в Кефире, Рис с Морковью и Луком в Сковороде. Dinner: Булочка Зерновая, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Булочка Зерновая, Киш с Брокколи и Шпинатом, Яблоки Гала, Авокадо, Семга Слабосоленая. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|