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Meta 62 kg para peso ideal de corredor, a perseguir la excelencia :-)
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69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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535 kcal
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Fat: 12.22g | Prot: 14.91g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: Miel, Mantequilla de Maní, Avena, Café. Snacks/Other: Cambur. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
ando en las mismas compadre, tratando de bajar unos 4 kilos para correr maratón en diciembre, ya menos de 2 meses, si se puede lograr, animo!!!
17 Oct 17 by member: ing.hector.espino
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También estoy en eso pero ya me estanque, mi meta es el maratón CdMx 2018
18 Oct 17 by member: antonia.hhz
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Cuantos kilos debes estar debajo de tu estatura para ese tipo de competiciones, se que depende del músculo que tengas pero digamos cuál es el ideal para un competidor
20 Oct 17 by member: cesar026
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si se puede amigos! todo depende del tipo de corredor que quieras ser... por ejemplo un elite puede llegar a pesar de 7 kilos hasta 20 kilos menos en su estatura. Siguiendo un ejemplo de uno que mide 180 y pesa 62 kg me parece el peso meta. Saludos
24 Nov 17 by member: msantiagopt
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