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Alguém mais faz natação e teria dicas de como intensificar os treinos para musculatura nos próprios treinos aquáticos?
View Diet Calendar, 19 October 2017:
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979 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 64.20g | Carbs: 41.84g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis, Abobrinha, Pimentão Vermelho, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Lombinho de Porco. Dinner: Tirolez Manteiga com Sal, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Creme de chocolate e Amendoim, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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marcelebitencourt's Weight History
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