Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
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100.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2017:
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2465 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 105.21g | Carbs: 359.44g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Cookie, SP Bolacha Água e Sal. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kodilar Farofa Pronta. Dinner: Pronto Light Vagem, Vagem, Vagem Cozida, Lasanha de Berinjela, Kibon Frutare Mousse Morango, Jabuticaba, Batavo Iogurte Jabuticaba, Zona Sul Pão Hamburger Panetto. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Pinha, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Bioporã Macadâmia Bliss, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. more...
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3196 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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calderari's Weight History
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