Sharing bun pake diet apa dan butuh berapa lama sampai dapat berat yg ideal seperti sekarang.
20 Oct 17 by member: Linda Francisca
|
Olahraganya apa mbk? Gmn cara mbk ngatasi kalo lg jenuh olahraga?
20 Oct 17 by member: doramyetha
|
sama mba, dulu juga tiap hari nimbang. gak trun malah balas dendam makannya. untung sekaramg udah berubah pola pikirnya😂
20 Oct 17 by member: madhavia
|
@Linda Francisca sy pake metode diet zero carb/carnivore diawal, beralih ke low carb kalo masuk masa jenuh... Butuh waktu 7 bln, ini masih blm ideal karena blm memcapai target yg diinginkan ☺️
20 Oct 17 by member: deemoet
|
@doramyetha sy jarang bgt olah raga selama 7 bln diet, awal2nya aja jalan kaki santai, plank, jumping jack, squat... workout yg simple aja... Dan ini baru terpikir mau mulai olahraga serius rencananya
20 Oct 17 by member: deemoet
|
@madhavia iya, justru krn sebab itu diet yg udah dijalanin berantakan atau gagal krn fokusnya hanya penurunan BB, pdhal tubuh kita kan pinter kalo udh dikasih nutrisi yg baik, pasti otomatis yg didlm tubuh byk perbaikan
20 Oct 17 by member: deemoet
|
20 Oct 17 by member: tetesanembun
|
21 Oct 17 by member: wahyuisti
|
@deemoet boleh tau bu metode zero carb/carnivore itu apa dan bagaimana cara dietnya
21 Oct 17 by member: fenimegawati
|
21 Oct 17 by member: deemoet
|
@fenimegawati coba di google-ing aja infonya cukup lengkap... Intinya kita setiap hari hanya makan dari sumber hewani (daging, ayam, ikan, telur) minum hanya air putih secukupnya tidak konsumsi karbo dan gula2an...
21 Oct 17 by member: deemoet
|
mba, apa kamu ikut diet ketogenic?
21 Oct 17 by member: arlinda22
|
@arlinda22 bukan ketogenic tapi zero carb dan low carb
21 Oct 17 by member: deemoet
|
kalo boleh tau itu udah turun berapa kilo ya bu?
22 Oct 17 by member: elvirarisva
|
@elvirarisva turun 28.8kg
23 Oct 17 by member: deemoet
|