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hoje
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 22 October 2017:
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1474 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 81.35g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, Tapioca com Manteiga. Lunch: Sabor e Saúde Farofa de Soja, Couve Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Mãe Terra Chia Semente, Churrasco, Indaiá Água Mineral. Dinner: Yoki Farofa de Soja, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Canela, Banana Prata, Bolo de Milho, Café com Açúcar. more...
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 Comments
ola pessoal estou começando hj minha dieta...
22 Oct 17 by member: LouRamos
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Bom dia pessoal! Hj novamente meu café foi 2 ovos mexidos, café com leite semidesnatado sem açúcar. Fico pensando se comer 2 ovos todos os dias pode elevar o meu colesterol...🤔
05 Nov 17 by member: LouRamos
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Em uma semana 3 festas infantis. Impossível nao comer alguma "gordice" nessas festas. 🙊Ainda bem q até meados de dezembro nao tenho mais nenhuma 👐
05 Nov 17 by member: LouRamos
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