Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1021 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 26.31g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزيتون الأخضر, فول مدمس, زيت الزيتون المركز, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بيضة مسلوقة. Lunch: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), زيت الزيتون المركز, لحم البقر المفروم. Snacks/Other: البرتقال, بلح. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|