Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
92.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 134.45g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Valkosipuli, Ketsuppi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kananmuna, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Maitokahvi. Lunch: Hesburger Kevyt Talonkastike, Keitetty Kananmuna, Graavilohi, John West Tonnikalaa Uunikuivattutomaatti-Yrttikastikkeessa, Raejuusto (Rasvaton), Kirsikkatomaatit, Sipulit, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Pulled Chicken. Dinner: Ruusukaali (Kypsennetty), Satsuma, Nauriit, Atria Pulled Chicken. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|