|
Рекомендуют взвешиваться во вторник или пятницу, но обходить в понедельник утром весы десятой дорогой. Сегодня вторник - а ты сделал контрольное взвешивание)?
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 81.92g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Snacks/Other: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Hula Hoop - 10 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Oct 17 by member: tabuga1
|
Суббота тоже хорошо😁. Я первый раз на FS взвесилась во вторник, потом так и делала каждый вторник. Но вчера решила, что буду взвешиваться по понедельникам так как начало недели и всё такое. Прочитав статью-ликбез почему не надо делать это в понедельник🤔, пришла к выводу что вторник это моё😏.
30 Oct 17 by member: ghbvth734
|
А я в четверг))) в понедельник страшно, бывают праздники и гости, после праздников не всегда могу заставить себя заниматься в понедельник, да и во вторник тоже) в общем в среду обычно нагрузку только начинаю давать))
31 Oct 17 by member: марилуша87
|
о, надо как на фотке взвешиваться) я ж пушинкой тогда буду)
31 Oct 17 by member: MarinaPlavinska
|
31 Oct 17 by member: ghbvth734
|
31 Oct 17 by member: elenaTesh
|
elenaTesh, а зачем каждый день, разве будут так быстро изменения?
31 Oct 17 by member: ghbvth734
|
у меня по пятницам контрольный замер
31 Oct 17 by member: Loki123
|
ээ и на чем основаны эти чудные рекомендации?
31 Oct 17 by member: Odaenerys
|
Спасибо! Такой способ взвешивания - как на фото - мне подойдет больше всего с:)))
31 Oct 17 by member: Екатерина II
|
наблюдения показали, что как правило, в понедельник человек весит на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что зачастую люди едят в выходные несколько больше, чем в будние дни.
31 Oct 17 by member: ghbvth734
|
05 Nov 17 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|