Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1734 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 110.95g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Royal Forest Какао Порошок, Льняное Масло. Lunch: Капучино, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Приготовленная Квашеная Капуста, Prime Star Уха по-Фински. Dinner: Зефир в Шоколаде, Судак Запеченный, Красное Яблоко, Сыр Российский, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Haribo Жевательный Мармелад, Славмо Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Сельдь Соленая, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se_men_ova's Weight History
|