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38 HORAS EM JEJUM INTERMITENTE
Jantei no Domingo por volta das 23:00 (+/-), depois disso voltei a comer somente hoje (Terça-feira) no almoço, às 13:00. Foi definitivamente o maior período que já fiquei em jejum de alimentos.
Bom, minha experiência não foi terrível porque:
• Eu já sou adepta ao jejum intermitente de longos períodos ( como o de 24 horas que faço de 2 a 3 vezes na semana ).
• Meu organismo já se adaptou à minha alimentação (Lowcarb)
• Não tenho problemas de saúde, como pressão baixa, e etc...
É muito importante ressaltar que o jejum intermitente em períodos tão longos deve ser acompanhado cuidadosamente, para evitar problemas.
Não irei fazê-lo toda semana, apenas fiz para dar um choque no organismo, a partir de amanhã retomo minha rotina de jejum 16/8.
Senti muita VONTADE de comer, mas na muita FOME. Não tive tonturas, mas tive MUITO mau humor d um pouco de dor de cabeça, que passou rápido.
Me contem se já fizeramt o jejum intermitente de tantas horas!!!
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 Comments
parabéns!!! não consigo passar das 20 hs...fico um monstro terrível e insuportável, rs. Tentei fazer mais de 20 hs, mas sinto dor de cabeça, dor no estômago. faço todos os dias 16/8 e as vezes vou até às 20:00.
31 Oct 17 by member: Lidiampsoares
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parabéns! jejum acima de 24h é praticamente uma meditação rsrs um exercício de autocontrole
31 Oct 17 by member: lowcarbarb
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Outro dia tenta fechar 48! quem faz 38 faz 48... 😄
31 Oct 17 by member: lowcarbarb
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eu fiz até 40h, meu objetivo era 72h. Fazia o de 20 todo dia, os últimos dias tenho feito 24, de forma natural. Mas queria ficar umas 70-80 pra testar meus limites, trabalhar o autocontrole e entrar numa cetose mais profunda
31 Oct 17 by member: lowcarbarb
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