Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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80.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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2152 kcal
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Fat: 135.01g | Prot: 143.10g | Carbs: 97.25g.
Breakfast: Pane Vita Pao de Forma Integral, Café (Infusão), Queijo Coalho. Lunch: Chuchu, Carne de Sol, Bife de Fígado, Suflê de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Seara Lombo tipo Canadense, Ceratti Pepperoni, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Pane Vita Pao de Forma Integral, Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Subway Cookie Gotas de Chocolate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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