Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
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79.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2017:
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1636 kcal
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Fat: 83.45g | Prot: 91.96g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Schar Biscoito Maria, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lunch: Nutryllac Bananada Natural, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Pane Vita Pão de Forma Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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