Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2010 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 56.43g | Carbs: 257.32g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaşarlı Tost. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Doritos Alaturca, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Tadım Beyaz Leblebi, Cennet Meyvesi, Elma. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|