Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
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68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2017:
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1503 kcal
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Fat: 104.59g | Prot: 110.52g | Carbs: 29.08g.
Breakfast: Café, Prezunic Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Vitória Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Regina Creme de Leite, Abobrinha, Regina Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Contra-filé. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Regina Creme de Leite, Abobrinha, Vitória Manteiga com Sal, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Apti Cacau em Pó 100%, Café. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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simoneqf's Weight History
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