Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1170 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 90.53g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Амка Молоко 2,5%, Сады Придонья Фруктовое Пюре. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Утолина Печень Утиная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Форель. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пп Кекс Морковный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata.gera's Weight History
|